Ile łyżeczek cukru jest w napoju?
Butelka 500 ml coli to 53 gramy cukru, czyli 10,6 łyżeczki i 212 kilokalorii z samego napoju. Kalkulator przelicza gramy z etykiety na łyżeczki, kostki cukru i kalorie, dla dowolnej pojemności: puszki, butelki i litrowego kartonu soku.
Wzór i przykład
cukier = objętość ÷ 100 ml × zawartość z etykiety, łyżeczki = cukier ÷ 5 g
- Puszka 330 ml, etykieta mówi 10,6 g cukrów na 100 ml.
- Cukier: 330 ÷ 100 × 10,6 = 34,98 grama.
- Łyżeczki: 34,98 ÷ 5 = 7.
- Kalorie: 34,98 × 4 = 140 kcal.
| Napój | Cukier na 100 ml | Puszka 330 ml | Butelka 500 ml |
|---|---|---|---|
| Cola | 10,6 g | 34,98 g | 53 g |
| Napój energetyczny | 11 g | 36,3 g | 55 g |
| Sok jabłkowy | 10,5 g | 34,65 g | 52,5 g |
| Napój izotoniczny | 6 g | 19,8 g | 30 g |
Ile kalorii dają gramy białka, tłuszczu i węglowodanów, policzysz kalkulatorem makroskładników, a kalorie alkoholu mają osobną stronę.
Najczęstsze pytania
Ile cukru jest w puszce coli?
Puszka 330 ml przy zawartości 10,6 grama na 100 mililitrów to 34,98 grama cukru, czyli 7 łyżeczek i 140 kilokalorii.
Ile łyżeczek cukru ma litr napoju?
Przy typowych 10 gramach na 100 mililitrów litr napoju to 100 gramów cukru, czyli 20 płaskich łyżeczek.
Gdzie na etykiecie szukać cukru?
W tabeli wartości odżywczych, w wierszu węglowodany, w podpunkcie „w tym cukry”. Wartości podaje się na 100 mililitrów, więc trzeba je przeliczyć na wielkość butelki.
Czy sok owocowy ma mniej cukru niż napój gazowany?
Sok jabłkowy czy pomarańczowy mają zwykle od 9 do 11 gramów na 100 mililitrów, czyli tyle samo co napoje gazowane. Różnica dotyczy pochodzenia cukru i zawartości witamin, nie samej ilości.
Ile to jest 50 gramów cukru?
Dziesięć łyżeczek albo dziewięć kostek. Tyle wynosi dzienny limit cukrów wolnych z zaleceń WHO dla dorosłego, w który wlicza się także cukier z jedzenia.