Sport i lifestyle
Tempo, spalone kalorie i cele treningowe.
Wzory stosowane w sporcie są empiryczne, czyli dopasowane do wyników dużych grup, więc opisują przeciętną, a nie konkretnego człowieka. Ich wartość polega na śledzeniu własnej zmiany w czasie, bo błąd systematyczny znosi się przy porównaniu dwóch pomiarów wykonanych tą samą metodą.
Bieganie i tempo
Tempo na kilometr i prognoza czasu na mecie.
Trening siłowy
Ciężar maksymalny i odpoczynek między seriami.
Maksymalny ciężar na jedno powtórzenie.
Optymalny czas odpoczynku.
Ile ton przerzucasz na treningu i ile wychodzi na jedno ćwiczenie.
Jak załadować sztangę na 100 kg i jakie talerze założyć? Policz układ talerzy na jedną stronę gryfu olimpijskiego i damskiego oraz rzeczywisty ciężar sztangi.
Kalorie, kroki i aktywność
Ile spalasz na treningu i ile kroków składa się na kilometr.
Ile kalorii spala bieganie, jazda na rowerze, pływanie, spacer albo sprzątanie? Policz spalone kalorie z masy ciała i czasu według tabel MET, bez pulsometru.
Przelicz kroki na dystans i kalorie.
Ile kalorii spala podana liczba kroków przy Twojej masie ciała i wzroście.
Ile ćwiczyć, żeby spalić kalorie, i ile trzeba biegać, żeby spalić 300 kcal albo pączka? Policz czas marszu, biegu, roweru i pływania potrzebny na wybraną liczbę kalorii.
Ile długości basenu to kilometr i ile metrów ma 20 długości basenu? Przelicz dystans na basenie 25 i 50 metrów na długości, nawroty i czas przy Twoim tempie.
Wydolność i skład ciała
Pułap tlenowy i procent tkanki tłuszczowej z obwodów.
Orientacyjna wydolność tlenowa.
Szacunek na podstawie obwodów ciała.
Policz stosunek obwodu talii do wzrostu i sprawdź, w którym przedziale wypada.
Jak wyliczyć FTP z testu 20-minutowego i jakie są strefy mocy? Policz próg, waty na kilogram i przedziały siedmiu stref treningowych.
Ile wynosi pułap tlenowy przy 2400 m w teście Coopera? Przelicz dystans z dwunastu minut biegu na VO2max oraz na średnie tempo i prędkość.
Ile wynosi wskaźnik Ruffiera przy tętnie 18, 30 i 22? Policz wskaźnik próby z trzydziestu przysiadów i trzech pomiarów tętna oraz zobacz, w którym przedziale skali wypada.
Fotografia
Ostrość i ekspozycja policzone przed zdjęciem.
Jaka jest głębia ostrości przy 50 mm i przysłonie f/2,8? Policz granice ostrości, odległość hiperfokalną oraz to, ile ostrości zostaje przed obiektem i za nim.
Jaki czas naświetlania po otwarciu przysłony o dwie działki? Przelicz nastawy dające tę samą ekspozycję i policz wartość EV oraz różnicę w działkach.
Ile wynosi ekwiwalent 35 mm na matrycy APS-C? Policz mnożnik matrycy, czyli crop factor, ekwiwalent ogniskowej, kąt widzenia oraz szerokość kadru na zadanej odległości.
Jaki zasięg ma lampa o liczbie przewodniej 36 przy f/5,6? Policz zasięg błysku, wymaganą przysłonę na zadanej odległości oraz potrzebną moc lampy.
Ile zdjęć potrzeba na 20 sekund time-lapse? Policz liczbę klatek, czas rejestracji przy zadanym interwale, przyspieszenie obrazu oraz rozmiar materiału.
Produktywność i czas
Ile czasu zajmie nauka, książka albo cały sezon serialu.
Hobby i budżet
Miesięczny koszt pasji, którą uprawiasz po godzinach.
Zwierzęta
Karma, woda, ciąża i wiek pupila oraz miesięczne wydatki.
Miesięczne wydatki na pupila.
Dzienna porcja karmy dla psa według wagi i aktywności.
Dzienna porcja karmy dla kota według masy ciała.
Ile trwa ciąża u psa i kota i kiedy suka lub kotka urodzi? Policz termin porodu z daty krycia i sprawdź, który to dzień ciąży.
Przelicz wiek psa na ludzkie lata z uwzględnieniem wielkości rasy.
Przelicz wiek kota na ludzkie lata według tempa dojrzewania kotów.
Ile wody powinien pić pies, a ile kot? Policz dzienne zapotrzebowanie na wodę z masy ciała pupila i sprawdź, czy pies, który dużo pije, mieści się jeszcze w normie, czy to sygnał na wizytę u weterynarza.
Ile żwirku zużywa kot miesięcznie i na jak długo starcza worek 10 kg? Policz zużycie i koszt żwirku bentonitowego, drewnianego i silikonowego dla jednego kota i dla kilku.
Ile ziarna na sezon dokarmiania ptaków? Policz zapas karmy z liczby ptaków, ich wielkości i długości zimy.
Domowe hobby i ogród
Akwarium, doniczki, trawnik, pranie, przeprowadzka i domowe szycie.
Objętość i obsada akwarium.
Ile żwiru do akwarium 60 litrów i jaka grubość podłoża? Policz litry i kilogramy żwiru albo piasku na dno akwarium z wymiarów dna i grubości warstwy.
Ile sadzonek na powierzchnię.
Co ile sadzić tuje na żywopłot i ile tui na metr? Policz liczbę sadzonek tui szmaragd albo brabant z długości żywopłotu i odstępu sadzenia.
Ile podłoża na doniczki.
Ile waży m3 ziemi i ile ziemi na trawnik? Policz, ile ziemi ogrodowej zamówić: metry sześcienne i tony z powierzchni i grubości warstwy, z przeliczeniem na worki.
Ile nasion na trawnik.
Ile rolek trawy na trawnik? Policz trawnik z rolki: liczba rolek z powierzchni, rozmiaru rolki od plantacji i zapasu na docinki i skosy.
Dawka nawozu na powierzchnię trawnika.
Ile wapna na trawnik i ile wapna na 100 m2? Policz kilogramy wapna do wapnowania trawnika i ogrodu z dawki na etykiecie opakowania i powierzchni, z liczbą worków do kupienia.
Ile oleju na litr benzyny do kosy spalinowej, pilarki lub skutera? Policz mieszankę do dwusuwu 1:50, 1:40, 1:33 i 1:25: mililitry oleju na zadaną ilość benzyny.
Ile środka do opryskiwacza i ile ml środka na litr wody? Policz dawkowanie oprysku z etykiety preparatu: litry cieczy roboczej na oprysk i mililitry preparatu na powierzchnię ogrodu oraz na jedno napełnienie zbiornika.
Ile wody potrzebuje grządka i trawnik.
Ile wody zbierzesz z dachu w sezonie.
Objętość pojemnika pod odpady z ogrodu.
Ile lat ma drzewo i jak obliczyć wiek drzewa bez ścinania? Policz wiek drzewa z obwodu pnia zmierzonego na wysokości 130 cm: dąb, lipa, brzoza, sosna i topola, bez ścinania i liczenia słojów.
Objętość basenu i czas napełniania.
Policz, ile chloru dodać do basenu ogrodowego: dawka w gramach z objętości wody i stężenia z etykiety preparatu.
Ile soli do basenu z elektrolizerem i ile soli dosypać po dolaniu wody? Policz kilogramy soli basenowej z objętości wody i zasolenia z instrukcji urządzenia, z przeliczeniem na worki 25 kg.
Jak długo nagrzewa się basen i ile kosztuje podgrzanie wody w basenie? Policz czas i koszt nagrzewania grzałką elektryczną albo pompą ciepła z objętości i różnicy temperatur.
Jak długo filtrować basen i jak długo ma chodzić pompa w basenie? Policz, ile godzin filtrować wodę: czas filtracji z objętości basenu i wydajności pompy filtrującej, ile prądu zużywa pompa basenowa oraz koszt na dobę i miesiąc sezonu.
Ile worków kory na rabatę.
Ile grysu na ogród i skalniak? Policz, ile kamienia ozdobnego albo żwiru ozdobnego kupić: tony, metry sześcienne i worki 25 kg z powierzchni rabaty i grubości warstwy.
Ile piasku do piaskownicy? Policz z wymiarów, ile piasku potrzeba i ile waży: kilogramy, litry i worki 25 kg.
Ile firany na okno? Policz metry tkaniny na firany i zasłony z szerokości karnisza i marszczenia, z wysokością krojenia i zapasem na podwinięcia.
Ile włóczki na sweter i ile motków na szalik albo czapkę na drutach? Policz potrzebny metraż i liczbę motków z grubości przędzy, rozmiaru projektu i metrażu na banderoli.
Ile kartonów na przeprowadzkę mieszkania 50 m2? Policz liczbę pudeł, rolki taśmy pakowej, folię bąbelkową i czas pakowania z metrażu oraz ilości rzeczy.
Ile ubrań to 7 kg prania i ile pościeli zmieści się w pralce? Policz, ile sztuk wchodzi do bębna przy praniu bawełny, syntetyków i wełny.
Ile soli drogowej na metr kwadratowy i ile soli na sezon zimowy? Policz kilogramy soli na jedno posypanie podjazdu i chodnika oraz liczbę worków na całą zimę.
Ile proszku albo płynu do prania na jedno pranie? Przelicz dawkę z opakowania na swój wsad, twardość wody i zabrudzenie oraz sprawdź, na ile prań starczy opakowanie.
Ile tulipanów na metr kwadratowy, ile cebulek na m2 i jak głęboko sadzić cebulki? Policz liczbę cebul z powierzchni rabaty i rozstawu oraz głębokość dołka z wysokości cebuli.
Ile worków potrzeba na liście z ogrodu? Policz masę i objętość liści oraz liczbę worków, także po rozdrobnieniu kosiarką.
Kiedy siać pomidory i paprykę na rozsadę? Policz termin siewu wstecz od daty ostatnich przymrozków oraz datę wysadzenia rozsady do gruntu.
Ile wody mieści oczko wodne 4 na 3 metry? Policz objętość niecki w litrach, wykrój folii, wydajność pompy i obsadę ryb.
Uroda i pielęgnacja
Proporcje kosmetyków i zużycie w czasie.