Kalorie, kroki i aktywność
Ile spalasz na treningu i ile kroków składa się na kilometr.
Spalanie zależy od masy ciała, czasu i intensywności wyrażonej współczynnikiem MET, więc ta sama godzina biegu spala inaczej u osób o różnej wadze. Przeliczenie kroków na kilometry zależy od długości kroku, a ta wynika ze wzrostu.
Ile kalorii spala bieganie, jazda na rowerze, pływanie, spacer albo sprzątanie? Policz spalone kalorie z masy ciała i czasu według tabel MET, bez pulsometru.
Przelicz kroki na dystans i kalorie.
Ile kalorii spala podana liczba kroków przy Twojej masie ciała i wzroście.
Ile ćwiczyć, żeby spalić kalorie, i ile trzeba biegać, żeby spalić 300 kcal albo pączka? Policz czas marszu, biegu, roweru i pływania potrzebny na wybraną liczbę kalorii.
Ile długości basenu to kilometr i ile metrów ma 20 długości basenu? Przelicz dystans na basenie 25 i 50 metrów na długości, nawroty i czas przy Twoim tempie.